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タンパク質類食品：肉類（牛肉） |
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| 肉 類（牛肉） |
| 肩ロース（輸入牛） |
35ｇ |
| 肩ロース（乳用肥育牛） |
25ｇ |
| サーロイン（輸入牛） |
27ｇ |
| サーロイン（乳用肥育牛） |
24ｇ |
| ばら肉（輸入牛） |
22ｇ |
| ばら肉（乳用肥育牛） |
18ｇ |
| リブロース（輸入牛） |
30ｇ |
| リブロース（乳用肥育牛） |
20ｇ |
| ヒレ（輸入牛） |
60ｇ |
| ヒレ（乳用肥育牛） |
45ｇ |
| ランプ（乳用肥育牛） |
30ｇ |
| 肩肉（乳用肥育牛） |
30ｇ |
| もも肉（輸入牛） |
45ｇ |
| もも肉（乳用肥育牛） |
40ｇ |
| 牛ひき肉 |
35ｇ |
| 牛タン |
30ｇ |
| 牛レバー |
60ｇ |
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炭水化物類食品